痕癢為何總是反覆

有些痕癢，只是偶爾想抓一下。有些卻會在開會、吃飯、睡覺時一再出現，癢到難以專心，甚至半夜醒來，才發現自己又抓破了皮膚。

對濕疹與敏感肌的人來說，痕癢可以把很平常的生活變得困難。一句「忍住，別抓」，往往幫不上忙。

肌膚的警報為何變得敏感

你可以把痕癢想像成肌膚的警報。皮膚裏的感覺神經接收到某些刺激，便把訊號傳到大腦，讓你產生想抓的感覺。

濕疹肌膚的免疫反應會釋放一些「傳訊物質」，其中部分能刺激神經，或令神經更容易被觸動。就像警報的靈敏度調高了，原本不太在意的刺激，也可能變得很擾人。[1]

乾燥、悶熱、汗水、衣物摩擦或壓力，都可能令不適加劇。有時是洗完手後的繃緊，有時是趕車出汗後，衣領磨着頸部的不舒服。[2,3]

同一個人今天只是微癢，明天卻可能癢得睡不着。認識自己的誘因，比套用人人相同的「禁忌清單」更有用。

為何抓一下舒服 卻又更癢

抓癢帶來的另一種感覺，可以暫時蓋過癢感，所以抓一下會覺得舒服。但反覆搔抓會傷害皮膚屏障，令水分更容易流失，也可能加重炎症。[4]

於是，肌膚更不舒服，又更想抓，形成「痕癢—搔抓—再痕癢」的循環。

這也是為甚麼照顧痕癢需要多方面配合：控制濕疹的炎症，同時減少乾燥與日常刺激，才較有機會讓循環慢下來。

痕癢與壓力也會互相牽動

痕癢容易令人煩躁、難以專心；有些搔抓在工作或睡覺時不自覺發生。壓力又可能令痕癢加劇，形成另一個循環。[2,5]

休息、放鬆及留意搔抓習慣，也是護理的一部分。若痕癢與焦慮互相牽動，可向醫護人員了解認知行為治療等輔助方法。這並不是說痕癢「只是心理作用」。[6]

Oxora 以氧氣為起點照顧肌膚微環境

奧舒樂 Oxora 以專有氧氣納米氣泡技術為核心，把局部氧氣環境視為探索肌膚運作瓶頸的一個關鍵切入點。我們的「微環境調理」（MEM），由氧氣出發，再延伸至微生物平衡、補水及酸鹼狀態（pH）。設計目標是改善可能妨礙肌膚正常運作的局部條件，讓肌膚更有條件發揮自身功能。

1｜氧氣：探索肌膚正常運作的關鍵條件

肌膚維持與更新屏障，需要細胞正常運作；局部氧氣環境是其中一項影響因素。Oxora 的氧氣納米氣泡設計，着眼於局部氧氣的可用性，探索透過塗抹供氧，能否支持肌膚維持屏障。我們希望從肌膚運作的條件着手，減少屏障受擾所帶來的刺激，為舒緩痕癢多走一步。

2｜微生物平衡：讓肌膚這位主人站穩

肌膚本來就住着不同微生物，部分微生物產物也可能牽動痕癢。一項 2023 年的實驗研究發現，經常出現於濕疹肌膚的金黃葡萄球菌會分泌一種名為 V8 的蛋白酶。這種物質可直接刺激痕癢神經。[4]

我們所說的 Host Advantage（宿主優勢），就是讓肌膚這位「主人」更有條件維持微生物群之間的微妙秩序。Oxora MEM 從局部供氧設計出發，配合補水與微酸性配方，目標是支持肌膚本身的屏障與防禦，為肌膚和微生物的和平共存創造較合適的環境。如果這樣有助肌膚維持菌群秩序，便可能減少包括金黃葡萄球菌相關產物在內的刺激，讓痕癢循環少一個推動因素。

3｜補水：減少乾燥帶來的反覆刺激

乾燥的角質層容易粗糙、繃緊，像失去柔韌度的外牆。適當保濕有助維持皮膚屏障，減少乾燥帶來的不適。[3] Oxora 的無香料水性凝膠精華含透明質酸等保濕成分，設計上着重補水與保濕，讓肌膚少受乾燥牽動。若仍覺乾燥，可配合合適的無香料保濕霜，幫助留住水分。

4｜微酸性 pH：配合肌膚熟悉的環境

皮膚表面本來偏微酸，這有助維持屏障的正常運作。當 pH 升高，某些分解蛋白質的酵素會變得較活躍，可能削弱屏障，讓肌膚更容易受刺激。[7] Oxora 採用微酸性配方，正是希望配合肌膚的天然酸鹼環境，從容易引起不適的條件着手。

四個方向共同指向一個目標：讓肌膚較少處於容易被刺激的狀態。以上說明的是 Oxora 的設計理念；產品能否及如何改變皮膚供氧、菌群、水分、表面 pH 及痕癢，仍需針對產品本身的研究確認。Oxora 產品屬護膚品，並非藥物。濕疹所需的治療，應繼續按醫生指示進行。

痕癢來時可以怎樣照顧肌膚

• 先讓肌膚涼快一些。用乾淨、涼而微濕的毛巾短暫冷敷，可帶來暫時舒緩，之後補上合適的保濕產品。

• 減少日常刺激。避免熱水久洗，穿着柔軟、透氣的衣物，留意衣領和標籤是否反覆摩擦肌膚。

• 把保濕變成日常習慣。洗澡後輕輕印乾，趁肌膚仍微濕時，塗上自己能耐受的無香料保濕霜或軟膏。

• 新品先在小範圍試用，並遵循產品指示。使用 Oxora 或其他護膚品後，若出現刺痛、紅腫或痕癢加劇，應停用並諮詢醫護人員。

把改善放回生活裏看

可用 0 至 10 分記下每天最癢時的程度：0 分是完全不癢，10 分是難以忍受；再記下是否被癢醒，以及當天的護理和可能誘因。

也看看自己是否少抓了、較能專心、睡得較安穩。這些記錄有助你與醫護人員了解變化。

如果痕癢持續、反覆影響睡眠，或現有護理與治療幫不上忙，應求醫評估。若皮膚突然惡化、流膿、明顯熱痛，或伴隨發燒，應盡快求醫。

對長期被痕癢打斷生活的人來說，能好好睡一晚、穿上喜歡的衣服、專心陪家人吃飯，都是值得重視的改善。這些細小的自由，也是 Oxora 關心的日常。

本文為日常護膚教育資訊，不能代替診斷或治療。